עיסוי בקרקפת הוא תרופת פלא המסייעת לא רק להיפטר מכאב ראש, אלא גם לשיפור מצב הקרקפת, לשכוח מקשקשים ויבש יתר של שיער, כמו גם להאיץ משמעותית את צמיחתם. אם אתם עדיין לא מתאמנים בהליך נעים ושימושי במיוחד זה הזמן להתחיל. התוצאות בהחלט יבקשו אתכם.
שוב על היתרונות של עיסוי הראש
אנשים יודעים על היתרונות של עיסוי ראש מימי קדם. תנועות העיסוי מסייעות בשיפור זרימת הדם, לזרז את חילוף החומרים ולהתחלת עבודת בלוטות החלב והזיעה, אשר משפיעה לטובה על הקרקפת וכתוצאה מכך גם על השיער.
כל עיסוי ראש מבוצע למטרות טיפוליות או קוסמטיות. עיסוי רפואי עוזר להתמודד עם כאבי ראש והתכווצויות, להיפטר מנמנום, חרדה, עייפות כרונית וחוסר איזון רגשי, מחזק את הזיכרון וממריץ פעילות נפשית. חלק מהטכנאים מסוגלים אפילו לייצב את לחץ הדם. אך לצורך זה יש צורך כי עיסוי הראש בוצע על ידי אמן מנוסה, מוסמך.
ההשפעה של עיסויי ראש קוסמטולוגיים מכוונת לשפר את מצב הקרקפת, שבגינה ניתן להיפטר מקשקשים, שיער שמנוני יתר או יבש, כמו גם למנוע את אובדןם ולעורר צמיחה. כדי להשיג אפקט זה אין צורך לפנות למטפל בעיסוי מקצועי. וזה בהחלט אפשרי לעשות בעצמם או באמצעים מיוחדים.
עיסוי אצבעות
עיסוי עצמי של הראש באצבעותיך טוב מכיוון שניתן לעשות זאת בכל עת, וחוץ מזה, הוא אינו מספק טכניקת ביצוע ברורה. הכלל היחיד הוא להתחיל מקודקוד הראש, לעבור בצורה חלקה לרקות ולאזור הפריאטיאלי, או מהמצח לגב הראש. העיסוי מבוצע בקצות האצבעות, ללא שימוש בציפורניים.
בתחילת הדרך התנועות רכות, מלטפות, ואז עליכם להגביר את הלחץ בהדרגה וללכת לעיסוי מעגלי. בסוף אנחנו חוזרים ללטף שוב. כדי להעצים את האפקט, ניתן למרוח שמן בורד חם על הראש לפני ההליך או להשתמש בשמנים ארומטיים.
מסרק עיסוי
סירוק יומיומי הוא גם סוג של עיסוי של הראש. עם זאת, עדיף לבצע הליך זה באמצעות מסרק העשוי מעץ או זיפים טבעיים. מברשות עם מגנטים נותנות השפעה טובה: הן נוזפות בזרימת הדם, מחזקות שיער ועוזרות להיפטר מכאבי ראש.
עיסוי בעזרת מסרק הוא פשוט מאוד. ראשית, יש לסרק את השיער מאה פעמים בכיוון שמאחורי הראש למצח, ואז אותה שעה בכיוון ההפוך. העיקר לא למשוך את השיער, לנסות לקרוע את הקשר הסבוך. כל התנועות צריכות להיות מהנות. זו הדרך היחידה להשיג השפעה חיובית.
שימוש בעיסוי "Antistress Murashka"
זה שם המכשיר לעיסוי הראש, שמזכיר במעורפל visp קולינרי. חפץ לא מסובך זה עוזר, ללא מאמץ רב, להיפטר מכאב ראש, להאיץ את זרימת הדם של הקרקפת, להגביר את הרגישות של קצות העצבים ולקבל אפקט מרגיע יוצא דופן.
לשימוש בעיסוי זה אינו דורש כישורים מיוחדים. ניתן להשתמש בו גם בבית וגם בעבודה (אם אינכם חוששים לקלקל את השיער). אתה רק צריך לקחת את העיסוי ליד הידית ותנועות חלקות "לשרוט" את הראש, החל מהכתר ולהגדיל בהדרגה את משרעת התנועות בכיוון המקדשים. לאחר מספר דקות אתה יכול להרגיש את בליטות האווז האופייניות בראש, ולאחריהן נרגעות נעימה.
עיסוי ראש טיפולי קלאסי
עיסוי זה, למרות שהוא נראה פשוט לביצוע, אך עדיין דורש מיומנויות מסוימות, ולכן עדיף להפקיד אותו בפני אנשי מקצוע. ההשפעה העיקרית כאן היא על המקדשים ועל בסיס הגולגולת. העיסוי מתבצע בעזרת רפידות האצבע והאצבעות האמצעיות בלחץ קל. בתנועה איטית ומעגלית, המעסה מעבד את הרקות, נע בהדרגה לעבר בסיס הגולגולת. ההליך כולו אורך כ 10-15 דקות.
עם כאבי ראש קשים, לחץ נוסף מבוצע כ -5 שניות באתר הכאב.
עיסוי ראש הודי (שאמפי)
לפני זמן לא רב, טכניקת העיסוי הזו הפכה פופולרית מאוד. זה מאפשר לך לא רק להשיג שיפור זרימת הדם של הקרקפת והרפיה כללית, אלא גם עוזר לחסל את נפיחות הפנים, ויש לו גם אפקט הרמה קל.
טכניקת העיסוי של שאמפי כוללת שימוש בראש, בגזרת הכתפיים, בגב העליון, בפנים ובצוואר. ההליך מבוצע בשלושה שלבים:
מאזנים את הצ'אקרות. המעסה עובד על נקודות פעילות אנרגטיות כדי להתחיל את תהליך הריפוי העצמי וריכוז האנרגיה הפנימית.
נמס עייפות. עיסוי של הגב העליון, חגורת הכתפיים והצוואר מבוצע במטרה הרפיה מלאה והכנה לחלק העיקרי של ההליך.
עיסוי ראש. עיסוי ישיר של הראש. בתחילה, הפגיעה מבוצעת על ידי בסיסי כפות הידיים בתנועות מטה. ואז המטפל באצבעות זז במהירות על כל ראשו. בסיום מבוצעות תנועות ליטוף איטיות בכיוון של צמיחת שיער, מהמצח לגב הראש.
עיסוי ראש בורמזי
טכניקה בורמטית משמשת להרפיה ולהפגת מתחים. אך יחד עם זאת יש לכך השפעה חיובית על מצב הקרקפת ואיכות השיער. המעסה מטפל בקרקפת, בצוואר ובגב העליון. במקביל, תנועות לישה רכות והשפעות על נקודות פעילות אנרגטיות מתחלפות. העיסוי מתרחש באופן אקראי, ללא הנחיות ברורות, כך שרק אדון מנוסה יכול לבצע עיסוי בורמזי.
במהלך ההליך מושגת הרפיה מוחלטת של שרירי הצוואר, שכמעט ולא מתרחשת בחיי היומיום. זה מעודד הרפיה מוחלטת ומונע את השפעות הלחץ. במקביל, משופרת אספקת הדם לזקיקי השיער, התורמת לצמיחת השיער ולחיזוקו.
להשיג את האפקט הרצוי בעזרת עיסוי בורמזי או הודי אפשרי רק אם אתה מפקיד את יישומם לאנשי מקצוע. ניסיונות לחזור על עצמם על נהלים כאלה טומנים בחובם השלכות לא נעימות בצורה של סחרחורת, כאבים בגב ובצוואר ואפילו התפתחות של יתר לחץ דם. לכן בבית עדיף להשתמש בטכניקות פחות מורכבות או להשיג מברשת עיסוי ומתקן פלא "Antistress Murashka."
יתרונות עיסוי
לשם מה נועד עיסוי ראש? היתרונות העיקריים שלו כוללים:
- שיפור זרימת הדם וזרימת הלימפה,
- האצת חילוף החומרים המטבוליים
- נורמליזציה של איזון פסיכופיזי
- הקלה במתח
- הרפיה, מבטיחה רווחה פיזית, נפשית.
ישנן שיטות רבות לעשות עיסוי ראש. השיטות העיקריות הן ידניות, בעזרת מעסי רעידות, לייזר.
עיסוי הראש לידיים זו השיטה הנפוצה ביותר. הוא מחולק לעיסוי רפלקסי שטחי, עמוק, פלסטי. טכניקות בסיסיות כוללות חיכוך, לחץ, שפשוף, טפיחת ראש.
- עיסוי שטחי מתבצע בתנועות מעגליות קלות של קצות האצבעות.
- בעיסוי עמוק, ההליך זהה לזה של שטחית, אך בעוצמה גבוהה יותר (לחץ על הקרקפת).
- עיסוי פלסטי מאופיין על ידי לסירוגין בלחץ עז וקליל על הקרקפת.
- עיסוי רפלקס מבוסס על גירוי של אזורים, נקודות רפלקס. הטכניקה והאפקט דומים לשיטת הדיקור.
מעסים רוטטים
ישנם מספר מעסים רוטטים עם חרירי מסרק בשוק. למרבה הצער, חרירי גומי אינם רגישים כמו ידיים, ולכן הם אינם נפוצים במיוחד.
היתרונות של עיסוי בלייזר הם ביטול נשירת שיער יתר, התקרחות. קרן הלייזר חודרת לרקמת הקרקפת, שם היא ממריצה את זרימת הדם ומשפרת את אספקת הדם המקומית. הלייזר מפעיל מטבוליזם סלולרי, תומך ביכולת ההפחתה שלו.
ויסקי ומצח
לכאבי ראש עקב מאמץ יתר או היפותרמיה, עיסוי עדין של הרקות והמצח יעזור. ניתן להשיג שיפור האפקט באמצעות שמן אתרי:
- לבנדר - אם אתה צריך להתחמם לאחר היפותרמיה,
- נענע - עם תחושת חום בראש,
- קמומיל - להרגעה.
ביצוע עיסוי ראש הוא קל. השתמש באצבעות שתי הידיים כדי לעסות בעדינות את המצח ואת הרקות. לחץ על העור בקצות אצבעותיך יפחית את מתח שרירי הפנים. עם כריות אצבעות הטבעת, דחפו כלפי מטה בעדינות על מסלולי השורש בשורש האף. החלק את השרירים סביב המסלול מתחת לגבות. נגב בעדינות את הפנים משני צידי האף, גש ללסת (לעיתים קרובות זהו מרכז הלחץ המצטבר).
הקפד לא למתוח את העור כלפי מטה - זה יכול לגרום לקמטים.
צוואר וכתפיים
שרירי צוואר קשיחים ונוקשים מדכאים עצבים. זה בא לידי ביטוי בכאב, קהות חושים, טינטון, ליקוי ראייה. הקלה משמעותית תספק לחץ קל על שרירי הצוואר (מעט מתחת לקו השיער) - עיסוי בעדינות של הצוואר, הנחת ידיו על כל צד.
עיסוי עצמי קל הנו תנועת הכתפיים: הרם אותם למעלה, החלק את השכמות ואז הרגע. חזור על 3-4 פעמים.
בעזרת היד השמאלית, עסו את כתף ימין וסחטו את השרירים בחלק האחורי של הצוואר והכתפיים. השתמש ביד ימין כדי לעשות את אותו הדבר בצד שמאל.
אצבעות אוחזות בעור בחלק האחורי של הצוואר (אזור המכונה אזור הצוואר), נלחצות בקלות, זזות כלפי מעלה. הגעת לבסיס הגולגולת, חזור לכתפיים.
אחוז בראשך בידיים (אצבעות מכוונות לראש החלק של הראש), נע בתנועה סיבובית לאורך חלק הצוואר והפעל לחץ קל.
עיסוי שיאצו יפני מבוסס על גירוי של נקודות פעילות שההשפעה הנכונה עליה תורמת לזרימת האנרגיה בגוף. זוהי דרך טובה להקל על כאבי ראש, לשפר את איכות השינה, לבטל את התפשטות.
- סחטו את אגרופיך, הרפו את מפרקי כף היד, עסו את ראש הראש במפרקי האצבעות.
- לעסות את המצח מהאמצע לצד.
- לחץ על האצבעות על הרקות.
- מהמקדשים ממשיכים ללסת.
- לעסות את הלסת מהאמצע לצד.
- לחץ על אזור המצח.
- לעסות את הראש מהמצח עד לרקות.
- הניחו את האצבעות על הגבות, זרקו עליהן במשקל הראש.
- סחטו את בסיס האף בשתי אצבעות. זה יעזור לחסל עייפות בעיניים.
- הניחו שתי אצבעות על החלק העליון של האף. שאפו בעזרת תנועה מהירה הזיזו את האצבעות כלפי מטה (מלבד הקלה על כאבי ראש, שיטה זו מסייעת להעלמת גודש באף).
- עסו את הראש סביב ההיקף, כולל המצח והצוואר (עיסוי זה תומך במחזור הדם בראש, בכלי המוח, משפר את מצב השיער).
- כמה פעמים נמתח את האצבעות דרך השיער, כאילו מושך אותן למעלה.
- עיסוי כף היד בחלק האחורי של הראש, הפעלת לחץ קל.
- מורחים סיבי שריר על בסיס הגולגולת.
קל לבצע את כל הטכניקות הללו באופן עצמאי בבית. כאשר מבצעים כראוי, שיאצו יעזור להתמודד עם מתח וכאב.
עיסוי הודי - הרפיה נעימה המשפרת את מצב השיער
מתח, נדודי שינה, כאב ראש הם חלקים אינטגראליים של זמן קדחתני מודרני. הם מלווים את האדם בכל צעד, פוגמים בפריון, מונעים מנוחה נאותה. האם ניתן לעשות עם זה משהו, כדי למנוע את ההשלכות השליליות של "היתרונות של התרבות"? אתה יכול! עיסוי ראש הודי יעזור בכך - אחת השיטות הוותיקות ביותר להרגעה, שיפור ריכוז, הפגת מתחים. כבונוס, הוא יספק לך שיער בריא ומבריק, יאיץ את צמיחתם.
במהלך העיסוי ההודי בראש, המכונה גם שמפי, המטפל בעיסוי משפיע באופן אינטנסיבי על השרירים והקרקפת, הצוואר, הכתפיים, ומבטל את המתח המצטבר, ומפחית את הנוקשות של אזורים אלה.
לצורך העיסוי תוכלו להשתמש בשמן - קוקוס, שקד. השימוש בהם, בנוסף לאפקטים מרגיעים, משפיע לטובה על השיער - עוזר לחזק, להוסיף ברק.
הפיתרון העתיק לבעיות בזמננו
טכניקת העיסוי ההודית מבוססת על מערכת הריפוי האיורוודית - רפואה אלטרנטיבית, בת יותר מ 5000 שנה, המשלבת טיפול טבעי, השפעות על הנפש, הגוף, הנפש.
לדברי מרפאים איורוודים, ללא בריאות והנאת הנפש, מחשבות לא יהיו בריאות וסיפוק הגוף.
זהו עיקרון אליו יותר ויותר אנשים בעולם המערבי מוצאים את דרכם. כשאדם מוצף את לחץ המודרניות הוא פונה לרפואה מזרחית קדומה. והיא עוזרת לו.
מטיפוח שיער להרגעת הנפש והנפש
מאז ימי קדם עיסוי הראש ההודי היה חלק מחיי היומיום של ההודים. לדברי פרנצ'סקה גולד, מחברת הספר עיסוי ראש אינדיאני, צ'מפי הוא טקס יומיומי לאם הינדית שאכפת לה מילדה. תחת השמיים הפתוחים היא שומרת על חיקה את התינוק (כבר מגיל התינוק), מעסה את ראשו.
למרות שהמטרה העיקרית המקורית של צ'אמפי היא לדאוג לעור ולשיער שנפגעו בגלל האקלים היבש המקומי, השפעותיו על הגוף רחבות יותר. העיסוי מרגיע את הנפש, ממריץ את הנפש, מרגיע את הגוף.
הרפיה ומניעת מחלות
אחרי יום עבודה ארוך, במיוחד במחשב, אנשים מעטים מרגישים רעננים ומכוונים היטב. התוצאה השכיחה ביותר היא עייפות, צוואר נוקשה, כאב ראש. עם כל הבעיות הללו, עיסוי ראש הודי שבוצע כהלכה יכול להתמודד.
זה ממריץ את זרימת הדם, משפר את זרימת הלימפה, מסייע להיפטר מנדודי שינה. השפעותיו עולות בהרבה על הפן הגופני של הבריאות. שמפי עוזר בהפחתת מתח, המשפיע על רמות רגשיות ונפשיות. ההליך מביא תחושה של רווחה רוחנית, שלווה פנימית, משפר את הריכוז, את היכולת ללמוד.
לדברי הרופאים האיורוודים, עיסוי הודי בראש לא רק מבטל מתח, אלא גם מגרה את הגוף לרפא את עצמו, ומאט את התקדמות המחלות. עיסוי רגיל של הראש הוא גם סוג של מניעה נעימה, ההליך מחזק את הגוף, משפר את ההגנה שלו.
עיסוי הודי ביתי
שאמפי נחשב לאחד העיסויים הנעימים ביותר. בנוסף, יישומה אינו קשה, אינך זקוק לכלים מיוחדים. אם אינכם רוצים, אין צורך להשתמש בשמנים. למרות שישנם הרבה חדרי הרפיה, מרכזי בריאות המציעים עיסוי ראש הודי, ניתן לעשות זאת בבית. פשוט עקוב אחר כמה עקרונות בסיסיים.
אין שום דבר שקשה לעסות את ראשו של שמפי. שבו, הרגעו, הניחו את הראש על התמיכה, הידיים והרגליים - חופשיות, לא מתוחות. לחץ יומיומי גורם להצטברות מתח בכתפיים ובחלק האחורי של הראש, ולכן עיסוי מתחיל על הצוואר.
תפוס את שריר הטרפזיוס בצוואר, סחט אותו, נע מלהב הכתף לכיוון החלק העליון וקדימה. הרפו בהדרגה את השרירים והכתפיים בלחיצה קלה. ניתן להגביר את הלחץ, אך בזהירות - אסור להרגיש כאב.
כחלק מהרגיעה הכללית, תוכלו לשלב עיסוי עם שטיפת שיער. אפקטים מרגיעים יעצימו את מוזיקת המדיטציה.
עיסוי הודי VS קלאסי
למרות שמאמפי מבוסס על תורת המזרח וחיי האינדיאנים הרחק מאיתנו, עיסוי מסוג זה הופך להיות פופולרי יותר ויותר במערב. יש לו יתרונות רבים בהשוואה לטכניקות אירופאיות קלאסיות.
היתרון העיקרי הוא כמובן חופש מוחלט. ניתן להתאים את העיסוי לצרכים האישיים. הנוהל קל לביצוע בכל מקום, התנאי היחיד - זמינות הישיבה. הרפיה לא אורכת זמן רב, כל התהליך אורך לא יותר מכמה עשרות דקות.
חופש נוכח גם בבחירת שיטת ביצוע העיסוי. אין צורך להוריד בגדים, להשתמש בשמנים, כלים מיוחדים. כל מה שצריך זה ידיים רגישות, מקום שקט, כסא נוח.
מיהו אלופי לא מומלץ?
למרות שברוב המקרים לעיסוי ראש הודי יש השפעה חיובית גרידא, הוא סוג של טיפול קל, אך הוא עלול להזיק לאנשים עם מחלות מסוימות. יש להימנע ממנו בחולים עם סוכרת, אפילפסיה, אוסטאופורוזיס, אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה או נמוך. סוג זה של הרפיה לאחר ניתוח שנערך לאחרונה, פגיעת ראש וצוואר אינה מיועדת.
אקופרסורה
אקופרסורה היא אמנות ריפוי עתיקה שפותחה על ידי הסינים לפני למעלה מ- 3000 שנה. טכניקה זו דומה לדיקור, אך במקום מחטים משתמשים בלחץ האצבעות בנקודות פעילות ספציפיות הממוקמות בסמוך למרידיאנים.
עם כאב ראש, האדם מורח אוטומטית את ידיו בנקודות מסוימות בראש. בנוסף להשפעה על הרקות ונקודות בחלק החיצוני של הגבות, מומלץ להפעיל לחץ על האזורים שמאחורי האוזניים. לכאבי ראש תלויים במזג אוויר, לחץ על הנקודה במרכז העורף.
עם השפעות קבועות על הנקודות בכנפי האף, ברמת הקצה הפנימי של העיניים, שרירי הפנים נרגעים, הטון עולה, והרווחה הנפשית משתפרת. הניחו את קצות האצבעות בניצב לנקודות. התחל בלחץ קל, בתנועות מעגליות רכות. לחץ למשך 7 שניות. הקלה על הלחץ, שמור את האצבע בנקודה נוספת למשך 5 שניות נוספות. חזור על ההליך 3 פעמים. ניתן להשיג את ההצלחה הגדולה ביותר עם הרפיה מקסימאלית. במקרה של תחושות לא נעימות במהלך אקופרסורה, הפחיתו לחץ או הפסיקו להשפיע על נקודות. אין לעסות את האזורים הפגועים או המודלקים, את הצלקות. הידיים צריכות להיות חמות, נקיות. אל תחרוג מזמן האקופרסורה המומלץ.
לסיכום
על הראש ישנם אזורים רגישים, אזורי השתקפות של איברים שונים. עור הפנים והצוואר, המפרקים בין הצוואר לראש, הלסתות הם מקורות מידע חשובים למוח. שרירי הפנים הם זעירים, אך היחלשותם, למשל במחלת פרקינסון, משפיעה רבות על היחסים החברתיים של המטופל. כל יום אדם מביע מיליוני רגשות, מחשבות. לעומת זאת, מתח שרירי הפנים משפיע על החושים. העיסוי הקל ביותר הוא חיוך. גם אם תחייך מעט בעוויתות ומלאכותיות, המוח יעריך את החיוך, כביטוי לרגש חיובי, יתחיל להסתגל אליו.
מצבו של אדם יכול להשפיע מאוד על טובתו של האדם, על תפיסתו של האדם כלפי אחרים. ומתח הצוואר משפיע על תפיסת העולם, אם כן, על הבעת הפנים. עיסוי פנים וצוואר נרגע, מספק הרפיה עמוקה, תחושות נעימות, מבטל את השפעות הלחץ. עיסוי של 45 דקות בפנים, בצוואר ובעור מתחת לשיער הוא דרך נהדרת ליהנות משלווה עמוקה. כדי להעצים את האפקט, משתמשים בהשפעה ממוקדת על הנקודות הפעילות של אזורי הרפלקס בפנים.
מה ההשפעה של הליך זה?
קשה לדמיין שגוף האדם נוצר משני תאים מיקרוסקופיים שמתמזגים לכדי שלם אחד ומתחילים להתחלק באופן פעיל ויוצרים חיים חדשים. אבל זה באמת קורה. בשלב מסוים, תאים שזה עתה נולדו, אשר לאחרונה לא היו קיימים בעולם הזה, מחולקים לקבוצות, או, כפי שאומרים מומחים, רודימנטים עובריים.
לאחר מכן כל נבט מוליד איברים מסוימים. הדבר המעניין ביותר הוא שהעור ומערכת העצבים נוצרים מניצן בודד. נסיבה זו מוכיחה שוב שיש קשר מיוחד בין עורו של אדם למערכת העצבים שלו. הקשר החזק ביותר נותר בין הקרקפת למוח.
דחפים מאזור זה חודרים במהירות לקליפת המוח ולמבנים הלימיים ובכך משפרים את עבודת הגוף כולו. ויותר מזה: מחקרים מראים כי מספר גדול של נקודות של אותות ביואלקטריים נמצאים על הקרקפת. אותות אלה נוצרים במרכזי האנרגיה ומועברים לאיברים הפנימיים, ומפעילים את תפקידיהם.
כאשר מצטבר עודף ביו-זרם בגוף, מתפתחות מחלות. על ידי פעולה על הקרקפת "העיסוי" משחרר את גופו של המטופל, ועוזר לו להתאושש או לשמור על בריאותו.
וברמה המקומית, עיסוי ראש מפעיל את זרימת הדם ואת זרימת הלימפה, משפר את תזונת הרקמות הרכות, מקל על עווית השרירים. השפעה זו משמשת בקוסמטולוגיה - היא מסייעת בשיפור מצב השיער, הסרת קמטי פנים, הידוק צורת הפנים ושיפור המראה הכללי.
מתי זה מוצא שימוש?
עיסוי ראש משמש לעיתים קרובות למטרות רפואיות (טיפוליות ומניעה). היישום שלה מוצג ב:
- פתולוגיות נוירולוגיות (נוירוזה, דלקת נוירון, אסתניה),
- לחץ פסיכולוגי-רגשי
- חולשה, נמנום, עייפות,
- מצבי חרדה
- עצבנות כללית, יכולת פסיכומוטיבית,
- היחלשות ריכוז הקשב, הידרדרות הזיכרון,
- מחלת כלי דם מוחית, אנצפלופתיה דיסקרקולרית,
- הפרעות שינה (נדודי שינה, או נדודי שינה),
- רמה גבוהה של לחץ נפשי ופיזי,
- עייפות, תשישות רגשית,
- כאב ראש (מכל מקור),
- אוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה הצווארי,
- יתר לחץ דם,
- דיסטוניה צמחית (עצבית)
- מחלות כרוניות באוזן, באף ובגרון (ומחלות חריפות - בשלב ההחלמה),
- פתולוגיות הרסניות כרוניות של המפרק הזמני-ויבולארי,
- מחלות של מנגנון הראייה (במיוחד - תסמונת "ראיית מחשב", עיניים יבשות, עווית התאמה, או קוצר ראיה כוזב וכו '),
- הצטננות תכופה,
- גיל המעבר,
- חוסר איזון הורמונלי (הפרעות מחזור, אמנוריאה וכו ').
בשילוב עם שיטות טיפול אחרות והליכי עיסוי, הוא משמש לטיפול במחלות של האיברים הפנימיים ומערכת השלד והשרירים.
למטרות קוסמטיות משמש עיסוי ראש למאבק ב:
- סבוריאה יבשה,
- התקרחות (נשירת שיער) של התרחשות לא זיהומית,
- מחקה וקמטי גיל,
- לשנות את צורת הפנים
- "לחיי בולדוג",
- סנטר שני
- ptosis (השמטה) של העפעף העליון,
- אקנה בשלב החריף,
- קופרוז,
- "תיקים" ו"עיגולים כהים "מתחת לעיניים,
- "רגלי עורב",
- יובש, נפיחות או עור שמנוני.
התוויות נגד לעיסוי מסוג זה זהים לכל סוג אחר:
- תהליכים דלקתיים חריפים
- חום,
- הפרעות דימום (עם נטייה לדימום או פקקת),
- פתולוגיות אונקולוגיות,
- מחלות זיהומיות של העור והשיער,
- אקנה בתקופת ההחמרה,
- מחלה טרשתית
- לחץ דם גבוה או נמוך
- קלקול קיבה חריף,
- שחפת, עגבת ומחלות זיהומיות אחרות,
- סוגים שונים של אי ספיקה תפקודית של איברים פנימיים,
- וסת,
- כל סוג של שכרות
- הפרעות נפשיות.
אין צורך לבצע הפעלות עיסוי עם סינקופה (עילפון) וכאבי ראש חריפים ממקור לא ידוע, בתקופה שלאחר השבץ ואחרי פגיעות מוח טראומטיות.
הכנה להליך: מה יש לעשות?
לפני שעיסוי הראש למטרות קוסמטיות, מומלץ לשטוף את הראש עם שמפו תרופתי או למרוח שמן הזנה שייספג בעור במהלך העיסוי. ניתן לטפל בשיער במרתח של עשבי תיבול או להוסיף שמפו אתרים שמפו, שנבחרו בהתאם לבעיה.
למטרות טיפוליות העיסוי מתבצע במצב של הרפיה מוחלטת. לכן, במשרד אתה צריך לכבות את הטלפון הנייד, להסיח את הדעת מדאגות היומיומיות ולהטבול את עצמך בתחושות שיעניקו מגע של ידיו של המטפל בעיסוי. להרפיה מלאה יותר עם עיסוי ראש, לרוב משתמשים במשענת ראש מיוחדת. יש להצטייד בחדר העיסוי כך שהמטופל יהיה נוח ככל האפשר.
טכניקות ביצוע שונות ואביזרים לעיסוי עצמי
כיום נעשה שימוש נרחב בסוגים שונים של עיסוי ראש, בפרט:
- קלאסי - האפשרות המוכרת ביותר, המבוססת על יישום עקבי של טכניקות סטנדרטיות (ליטוף, שפשוף, לישה וכו '),
- הודי או איורוודי זה נבדל על ידי טכניקה מיוחדת של עבודת נקודות ביו-רפלקס, באמצעות שמנים איורוודים,
- בורמזי - יש השפעה בולטת נגד לחץ. מכניס את המטופל למצב של טראנס מסוים בגלל הנגיעה השטחית הכאוטית והעמוקה יותר של אצבעותיו של המטפל בעיסוי,
- ואקום - משפיע חזק על רקמות רכות, מסדיר את זרימת הדם ואת זרימת הלימפה עקב השפעת הוואקום, הנוצרת באמצעות מעסים מיוחדים.
בנוסף לעיסוי הוואקום, משתמשים במכשירים מסוגים שונים לעיסוי ראש. לעיסוי הראש הפופולרי ביותר הוא "מוראשקה", או כפי שהוא מכונה לעתים קרובות, "Antistress". השפעתו מבוססת על גירוי של קצות עצבים רגישים, השופעים בקרקפת. לעיתים קרובות נעשה שימוש בסוג אחר לעיסוי - "קסדה".
זה יכול להיות חשמלי ופשוט. הפעולה מבוססת על גירוי של נקודות מסוימות. משמש לעיסוי הראש והגופי בצורת גלילים. ככלל, רולר עיסוי לראש שונה מגלגל פשוט רק ברוחב קטן יותר של משטח העבודה, ולעיתים על ידי עיקול מיוחד של הידית. בעזרת מעסים תוכלו לבצע עיסוי עצמי ועיסוי ליקיריכם.
טכניקות עיסוי לפיתרון בעיות שונות
כדי לקבל השפעה טיפולית או קוסמטית מורגשת של העיסוי, אתה צריך לשלוט בטכניקת יישוםו. משימה זו מקלה על ידי מדריכים שונים המופצים דרך האינטרנט. זה מדגים בבירור כיצד מבצעים את עיסוי הראש, הווידיאו שמנגיש אפילו את טכניקות העיסוי המורכבות ביותר.
אבל אתה יכול לשפר את בריאותך ואת מראהך באמצעות טכניקות עיסוי פשוטות יותר (בסיסיות).
להפגת מתחים
כדי להקל על הלחץ עליכם לזכור זאת המשטח הקדמי של הקרקפת אחראי לרמה ה"אורגנית "של הגוף, כלומר לעבודת האיברים הפנימיים. אם בעקבות לחץ התעוררו בעיות עיכול, המצב הבריאותי הכללי החמיר, מחלות קטרל תכופות החלו לטרוח, אזור זה מעסה - החלק הקדמי, כתר הראש.
המשטח האחורי הוא הרמה המבנית, כלומר מערכת השלד והשרירים. פחד, אחריות והצורך בקבלת החלטות "להצטבר" בחלק האחורי של הראש. יש לעסות את החלק האחורי של הראש עם נגיעות קלות לאחר יום עבודה קשה, קונפליקטים, תוך התנסות במצבי חיים קשים.
כאב ראש
תרופת כאב ראש מוכרת - אקופרסורה. מה אתה צריך לעסות את נקודות הכאב?
- בבסיס הגבות (משני צדדים).
- במרכז הגבה.
- במרכז העצמות הזיגומטיות (מול האישונים).
- בבסיס הפוסה הגולגולתית (בפוסות מתחת לעורף).
- במרחק 15 מ"מ מהעמוד השדרה ו -10 מ"מ למטה מבסיס הגולגולת.
- מול החוליה הצווארית השביעית.
- בין האגודל לאצבע המורה.
נקודות צריכות לעסות זמן רב, לפחות 10 שניות כל אחת. ניתן למרוח אותו על העור בהקרנת משחה נקודות עם השפעה מחממת. תרופה פשוטה יותר לכאבי ראש היא עיסוי של הרקות, שניתן להשלים עם שמנים אתרים. במקרה של כאב ראש מתח, עיסוי של אזור העורפתי של הראש עם נגיעות קלות מועיל, כמו גם לישה של הצוואר והאזורים העל-מוחיים.
לחיזוק וצמיחת שיער
כדי לשפר את מצב השיער, יש לעסות בזהירות את העור באזור זקיקי השיער. זה יתרום לתזונה הפעילה יותר שלהם ולחמצן, שישפיעו גם לטובת הקרקפת. עיסוי קלאסי של הקרקפת מתבצע כדלקמן:
- מסרק בזהירות את השיער.
- הפרידה מונחת במרחק של כ -3 ס"מ מהאוריקול השמאלי.
- טכניקות העיסוי העיקריות מבוצעות ברצף סטנדרטי.
- הפרידה מועברת ימינה ב -3 ס"מ וכו '.
רצף הטכניקות במקרה זה יהיה כדלקמן:
- ליטוף - באור ראשון, אחר כך אינטנסיבי יותר, עם כריות האצבע או האצבע המורה, מגבול צמיחת השיער בחלק הקדמי של האחורי.
- משפשף - למעשה, ליטוף קצת יותר אינטנסיבי, שנוח לבצע עם האצבע של אצבע כפופה כפופה.
- לישה. העור נאסף על ידי האצבעות, נאסף בקפל, שמתגלגל בהדרגה מקדימה לאחור, לבסיס עצם האקפיטל.
- רטט. זה מבוצע בעזרת קצות האצבעות, שכאמור רצים על החלק מקדימה לאחור.
שלב זה מסתיים באותה צורה בה הוא מתחיל מלטף, עיסוי זה משמש לסבוריאה יבשת וקשקשים. זה משפר את המראה וגם את המבנה הפנימי של השיער.
במהלך ההיריון
עיסוי ראש מוסמך במהלך ההריון עוזר להתמודד עם תופעות לא נעימות כמו שינה לקויה, עצבנות וחוסר יציבות רגשית, בחילה וגודש באף. הפיתרון הטוב ביותר לתקופה כה קשה יהיה עיסוי אוסטאופתי, או, כמו שאומרים מומחים, טיפול במוצרי גידול. זה יעזור לבסס רקע הורמונלי ולהימנע מסיבוכים אפשריים של ההריון.
אבל אישה יכולה לעשות עיסוי רגוע פשוט לבדה. ועוד יותר טוב אם ידידיו האוהבות של בעלה דואגות לשלומה.
טכניקת העיסוי העצמי האופטימאלית במקרה זה היא תפיסת הראש בשני כפות הידיים. מהדקים את הראש בעדינות בכפות הידיים כאשר האצבעות רחבות זו מזו, אתה צריך לגעת קלות בכריות שלהם אל פני הראש., מכוון תנועה מהמרכז (למעלה) למטה. כריות אצבעות יכולות לנוע ישר או לזגזג, לרטוט מעט או ללחוץ קלות על העור.
אתה יכול לבצע תנועות ליטוף פשוטות:
- מבסיס עמוד השדרה הצווארי (כלומר החוליה השביעית, הבולטת) לרקות,
- במרכז עמוד השדרה הצווארי עד הכתר,
- ממרכז בסיס עצם האבספיטל (פוסה גולגולתית) ועד לבליטות האוקספיטליות.
אתה יכול לגהץ את הראש בקצות האצבעות שלך, עם מפרקי הידיים שלך, עם כף היד כולה ורק עם בסיסו.
הוראות שיטתיות
לעסות את הקרקפת בכיוון של צמיחת שיער.
מקם את האצבעות קרוב ככל האפשר לשורשי השיער.
לאחר מעסה את הקרקפת, מעסים את אזור הצוואר.
עיסוי פנים כולל: עיסוי במצח, מסלולי, לחיים, לסת תחתונה, קפלי nasolabial, אף, על פי האינדיקציות לאזור הסנטר. עיסוי פנים מלא עם הפעלת נקודות פעילות ביולוגית, ליטוף אזורי בפנים, משטחי הצוואר הקדמיים והצדיים. על פי האינדיקציות, עיסוי האוזניים.
עיסוי באזור הקדמיוטכניקות העיסוי מבוצעות מקשתות העל-גופיות ועד לקו תחילת צמיחת השיער, מאמצע המצח לאזורים הזמניים, מאזור זמני אחד לאזור זמני. בצע את הטכניקות: ליטוף כף יד וגב האצבעות. סוחטבצורה של כריות לחץ של אצבעות וכף היד של האצבעות מבלוטות הלימפה הפארוטיות לאמצע המצח והגב (ניקוז לימפטי). משפשף רפידות אצבעות (מעגליות, ספירליות, הצללות). לישה קמצוץ עקצוצים, קצות אצבעות, החלקה, מתיחת העור. רטט סיבוב ויציב לסירוגין, ניקוב (מקלחת אצבעות).
עיסוי באזור המסלול. ליטוף כריות אצבעות של אזור העל-סופרביטאלי לכיוון המקדש, בחלק התחתון של המסלול לכיוון גשר האף. ליטוף מבסיס האף לקשת הזיגומטית ומהקצה החיצוני של העין לקצה התחתון של האוזן. קבלות פניםלחץ, משפשף באותו רצף ובאותם כיוונים שמשנים קצב ומאמץ. משפשף קמטים("עורבים רגליים")באזור הקצה החיצוני של העין. לרוב, כדי לבצע את המניפולציות הללו, משתמשים באגודל האצבע והאמצע.
עיסוי לחיים. ליטוף לכיוון אוראוריקה של palmar ו dorsum של האצבעות.
סוחטבצורה של לחיצה על קצות האצבעות בעת ובעונה אחת עם שתי הידיים. מגלגלים, משטחי אצבעות דקיקים, מתחילים מהאצבע הקטנה ומסתיימים באצבע המורה, מבלוטות הלימפה הפראוטיבית עד לפינות התחתונות של הפה. ניקוז לימפתי אחורי (גליל) מהפינות התחתונות של הפה לכיוון אונת האוזן מתחיל באצבעות האצבע.
לישהרפידות אצבעות, פלנגות של אצבעות כפופות, צביטות, מתיחות. טכניקות כלי הקשה פיסוק, מקלחת אצבעות, טפיחות.
עיסוי באף. כיוון התנועה לאורך הרכס, הצד ובסיס האף נובע מקצה האף אל האף. ליטוף גמלון. משפשף - כרית של האצבע האמצעית, רפידות האצבע והאמצע. האצבע והאצבע המורה לוחצת, צובטת. רטט.
עיסוי בסנטר ובפה. משיכות סנטר מבוצעות מלמטה למעלה עם משטח הדקל. במידת הצורך (נוכחות סנטר שני) מבוצע תפרים. מקו האמצע של הסנטר לאורך הקצה התחתון של הלסת לאזורי האוזן, האצבע והאצבע האמצעית מלטפים, נלחצים ומשופשפים. לחיצה וטחינה של הלסת התחתונה מכנפי האף, לאונה האוזן, מזוויות הפה עד אוריות. ליטוף ולחיצה של הפריפריה בעזרת האצבע והאצבע האמצעית. משפשף את האצבע האמצעית בזוויות הפה. ליטוף קפלי nasolabial מתבצעת עם קמצוץ קמצוץ מזוויות הפה לכנפי האף. קבלות הפנים מבוצעות באותם כיוונים. משפשף, ניקוב.
עיסוי כרכבים.ליטוף תנוכי אוזניים בין האגודל לאצבע האצבע. מלטף ומשפשף המשטח הפנימי של האוזן ברצף, החל בחריצים התחתונים, האמצעיים והעליונים. מלטף ומשפשף פני השטח האחורי של העורב. לישה בצורה של סחיטת כל האוריקולה.
לאחר העיסוי של חלקים מסוימים בפנים, מבצעים עיסוי נקודתי באזור נקודת האמצע של הסנטר, העצם הזיגומטית ובגשר האף, בין הגבות "העין השלישית". ביצוע טכניקה. הפלנקס הדיסטלי של האצבע האמצעית ממוקם על נקודת העיסה (נקודת האמצע של הסנטר, בין הגבות). הפלנקס הדיסטלי של האצבע האמצעית של היד השנייה מונח על גבי המשטח האחורי. יש עלייה הדרגתית בלחץ, עם כרית של האצבע האמצעית, למשך 5 שניות. לאחר מכן, הלחץ יורד. הלחץ על העצם הזיגומטית מתבצע במקביל על ידי האצבע האצבע והאמצע, אשר ממוקמים בהתאמה מעל ועצם ההיפנדל.
מסיים עיסוי פנים עם ליטוף אזורי וכללי של משטח הדקל. ליטוף אזורי מבוצע תחילה באזור הקדמי, אחר כך על הלחיים, בסמוך לתחום השפתיים ומסתיים על משטח הצוואר הקדמי. ליטוף כללי מתחיל מאמצע החזה עם משטח הדקל של שתי ידיים, משתרע לאמצע הפנים לאזור הקדמי. לאחר פרק כף היד הם יורדים במורד המשטח הזמני של ראש הצד הצדדי של הפנים, הצוואר ומסתיימים בתנועות סביב בלוטות החזה.
עיסוי עצבים.רטט מתמשך וסירוגין נעשה באצבע אחת בנקודות בהן יוצאים העצבים בראש והפנים (איור 71, 72,73).
איור. 70. כיוון העיסוי איור. 71. רטט לסירוגין
תנועות על הפנים, מומלץ בנקודת היציאה
A.I.Pospelovy לעצב העצם הנוזלי
אקנה אקנה
איור. 72. רטט לסירוגין איור. 73. רטט לסירוגין
במקום שחרורו של הסניף הראשון לאורך תפוקת הענף השני
עד כמה יעיל עיסוי הראש הטיפולי?
עיסוי ראש משפר את זרימת הדם המקומית, משפר את זרימת הלימפה, ממריץ את חילוף החומרים, מפחית את כאב הראש ומנרמל את לחץ הדם. זה גם מאפשר לך להקל על התכווצויות שרירים, לחסל את עייפות העיניים, וזה מאוד חשוב כשאתה יושב או עובד קשה.
לעיסוי השפעה חיובית על מערכת העצבים, משפרת את הריכוז והזיכרון, מסייעת במאבק בלחץ וחרדה, עוזרת לנרמל את השינה, משפרת את היעילות, משפרת את מצב הרוח.
אינדיקציות בסיסיות והתוויות נגד להליך
אינדיקציות והתוויות נגד לעיסוי ראש מוצגות ברשימה רחבה. ניתן לחלק אינדיקציות לשתי קבוצות עיקריות: רפואיות וקוסמטיות.
- כאבי ראש כרוניים
- הפרעת שינה
- התכווצויות והתכווצויות שרירים,
- כאבים באזור הצוואר ובעמוד השדרה הצווארי,
- עייפות כרונית
- לחץ וחרדה,
- הפרעות במחזור הדם ברקמות,
- הפרעות עצבים וכו '.
- נפיחות בפנים
- צלקות קלואידיות
- סבוריאה (עודף סבום, המוביל לגירוד, קילוף ואודם בעור)
- אלופציה (אובדן שיער חלקי או מלא שנגרם כתוצאה מפגיעה בזקיקי השיער)
עם זאת, ישנם התוויות נגד מסוימות לנוהל:
- נגעים שונים בעור,
- מחלות פטרייתיות
- אקזמה (מחלת עור דלקתית, המתבטאת בגרד, צריבה, פריחות ואודם),
- אונקולוגיה,
- החמרה של מחלות כרוניות
- תסחיף (מצב פתולוגי, שכתוצאה ממנו לומן של כלי דם נחסם והפרעה בזרימת הדם),
- פגיעות ראש
- פקקת (היווצרות קרישי דם המכשילים את זרימת הדם הטבעית),
- ספונדילוזיס (מחלה ניוונית של עמוד השדרה, בה רקמת העצם צומחת בשולי החוליות, מה שמגביל משמעותית את ניידות המפרקים),
- spondylarthritis (דלקת המשפיעה על המפרקים),
- קופרוזיס (התרחבות של כלי עור קטנים ואובדן האלסטיות שלהם),
- חום גבוה
לעיסוי הראש השפעה קוסמטית בולטת: משפר את זרימת הדם של הקרקפת, מחזק את שורשי השיער, משחרר נפיחות בפנים, מסייע בהעלמת רעלים, מנרמל את בלוטות החלב, משפר את צבע ומצב העור, מונע קמטים
עיסוי ראש טיפולי קלאסי או מסורתי
סוג העיסוי הקלאסי משמש בדרך כלל לטיפול מורכב במחלות שונות. לרוב משתמשים בו במוסדות רפואיים (פוליטיקולים, בתי חולים, משכורות, בתי הבראה).
האינדיקציות לעיסוי קלאסי הן כאבי ראש, דלקת עצבית של עצב הפנים, מספר מחלות עור ומחלות של מערכת העצבים, דלקת ריאות, טרשת עורקים של כלי המוח, עייפות גופנית או נפשית.
- מחלות פטרייתיות
- נוכחות של pustules,
- לחץ דם גבוה
- פגיעות ראש
- נזק לעור.
העיסוי מתבצע בעזרת רפידות אצבעות, לוחץ מעט על העור. התחל עם קשתות על-גופיות מגשר האף למקדשים, לוש את האוריות, ואז - מקשתות-העל-העל לקו השיער. לאחר מכן יש ללכת לקרקפת, בעוד שאת הראש עצמו יש לשמור. במקום בו הכאב הוא החמור ביותר, העור מהודק באגודל ובאצבע האצבע מוחזק למשך מספר שניות עד שהוא רגוע לחלוטין.
עיסוי ראש באקופרסורה, או שיאצו
אקופרסורה של הראש קשורה לרעיונות מזרחיים על זרימת גופו האנושי של אנרגיית צ'י, לפיהם באדם בריא אנרגיה זורמת כמו נהר טהור. לעיתים מופרמת זרימת האנרגיה הטבעית, שכן זרימת הנהר מופרעת בגלל מצע סתום.
על ידי פעולה על נקודות ספציפיות על גוף האדם, אתה יכול להסיר את המכשול ולאפשר לאנרגיה להסתובב ללא הפרעה. בנוסף, כל נקודה כזו אחראית על עבודתו של גוף מסוים. כך ניתן להשפיע על האורגניזם כולו בכללותו.
מאמינים כי עיסוי ראש באקופרסורה מסייע להיפטר מקמטים, השמנת יתר, דיכאון ועייפות כרונית, מנרמל שינה ולחץ דם, מקל על התכווצויות שרירים ומשפר את העוצמה.
עיסוי בורמזי
טכניקת העיסוי הבורמזי היא אידיאלית להפגת מתחים והרפיה. יש לזה השפעה חיובית על זרימת הדם בקרקפת ובזקיקי השיער, מגרה צמיחת שיער ומשפרת את מצבם. עיסוי בורמזי מומלץ להתקרחות, נדודי שינה, מיגרנה, לחץ, מתח שרירים והפרעות עצבים.
העיסוי משלב תנועות לישה עם השפעה כאוטית על נקודות הפעילות האנרגטית של הפנים, הצוואר, אזור הכתפיים והקרקפת. התכונה שלו היא שבמשך כל ההליך המטפל בעיסוי תומך כל הזמן בראש המטופל. כתוצאה מכך, שרירי הצוואר רגועים לחלוטין, אשר בדרך כלל לא ניתן להשיג אפילו בשינה.
בטכניקה הבורמזית, המעסה אינו משתמש בשמנים או בקרמים, והעיסוי עצמו יכול להתבצע דרך בגדי כותנה.
התוויות נגד לעיסוי הקרקפת בורמזי הם יתר לחץ דם, חום גבוה, מחלות חריפות, מחלות לב וכלי דם, הריון, בעיות בעמוד השדרה באזור העיסוי.
עיסוי ראש ואקום
בזכות העיסוי בוואקום, ראשית כל, שיפור באספקת הדם ותזונת הקרקפת, ביטול הרעלים, צמיחת שיער מואצת ולחץ תוך גולגולתי מנורמל.
- דליות,
- נזק לעור,
- ניאופלזמה
- thrombophlebitis (תהליך דלקתי המשפיע על דפנות הוורידים, המלווה ביצירת קרישי דם),
- חום, מצבים קדחתניים,
- טרשת עורקים (מחלת כלי דם כרונית בה מופק הכולסטרול על דפנותיהם),
- החמרה של מחלות כרוניות
- שחפת,
- מחלות פטרייתיות
- וסת,
- הריון
ערכו עיסוי ואקום של הראש בעזרת מכשיר מיוחד עם פחיות פנאומטיות או רפואיות. לפני ההליך מנקים את הקרקפת עם הרכב מיוחד. הוא מוחל על שורשי השיער ונמרח בעזרת מברשת עיסוי מיוחדת.
לאחר מכן המטופל שוכב והמטפל בעיסוי מעסה תחילה את ידיו כדי לחמם את העור לפני ההליך העיקרי. מכשיר לעיסוי ואקום מוחל על הראש ונשא לאורך קווי העיסוי. כדי להשיג את האפקט הרצוי ידרוש לפחות עשרה נהלים.
עיסוי ראש ניקוז לימפטי
עיסוי ניקוז לימפתי של הראש מסיר רעלים מהגוף, מנרמל את זרימת הלימפה ואת זרימת הדם, מבטל נפיחות בפנים.
התוויות נגד הנוהל כוללות:
- פקקת
- מחלות אונקולוגיות
- קופרוז,
- נזק לעור
- נוירלגיה טריגמינלית (מחלה כרונית הגורמת לתחושות כואבות במיוחד במצח, במסלולי הקומות, ברקות, בלסת התחתונה והעליונה),
- בלוטות לימפה מוגדלות או נפוחות.
לפני שמתחילים בהליך, תוכלו לאדות את פניכם על אמבטיית צמחים חמה ולמרוח שמנת או שמן עיסוי. העיסוי עצמו מתבצע עם רפידות אצבעות אך ורק בכיוון זרימת הלימפה - ממרכז הפנים לקווי המתאר, מכתר הפנים - למטה לאוזניים.
כיצד לעבוד את האזור הקדמי של הראש
מומלץ להתחיל את עיסוי האזור הקדמי בליטוף. תנועות קלות עוברות מאמצע המצח לרקות, ואז במעגל או בסלילית מעסים את הרקות, כאשר כפות הידיים מ רכסי הגבות לשיער.
אם אין קמטים, מלטפים את המצח בתנועות דמויי-גל: דרך הרקות עד לתנוך האוזניים ומטה. לאחר מכן, עם קצות האצבעות, המצח נמתח מימין לשמאל. יש להחליף טכניקות אלה, לחזור 3 פעמים.
ההליך לחקר הקרקפת
אצבעות, כמו מסרק, מבלים כמה פעמים מהרקות והמצח אל הכתר והולך יותר לאחורי הראש. לאחר מכן, בתנועות סיבוביות זהירות, העור נמתח מהמצח עד לעורף. כדי להגדיל את זרימת הדם, אתה יכול לנער עם האצבעות רחבות זו מזו.
הבא הבא תנועת ההקשה מלמעלה למטה. לבסוף מניחים ידיים מעל האוזניים וסוחטים את הראש. ואז חוזרים על הסחיטה, רק שעכשיו יד אחת מונחת על המצח, והשניה על גב הראש.
עיסוי הקרקפת מסתיים במשיכות מסודרות.
חקר האזור האחורי
החלק האחורי של הראש מעובד באותו אופן כמו האזור הקדמי. יש לשים לב לבסיס הגולגולת, שם מתחילים עמוד השדרה הצווארי ושרירי הגב העוצמתיים. אזור זה רגיש במיוחד לעוויתות, העלולות לגרום לכאבי ראש, אוסטאוכונדרוזיס או לחץ.
בנוסף, כדאי לחשב אזור כואב למדי ביציאה העצבית. יש לו מראה של שקע קרוב לבסיס הגולגולת ולעיתים קרובות גורם אי נוחות רבה למטופל. יש צורך ללחוץ על אצבעותיה עד שהכאב לא ייעלם.
עיסוי רפואי של הראש בעזרת מעסה
לרוב סוגי העיסוי לא מומלץ לבצע באופן עצמאי. עם זאת, זה לא תמיד ללכת לעיסוי שיהיה לך כסף או זמן. במקרה זה, אלטרנטיבה טובה תהיה לעיסוי.
בבתי מרקחת, באתרים מתמחים ואפילו בסופרמרקטים רגילים, מוצג מבחר ענק של מעסים לכל טעם ותקציב. אחד מהמחירים הזולים והקלים ביותר לשימוש נחשב לעיסוי נקודתי בצורת ידית מתכת עם 12 אצבעות עיסוי מרווחות. זה מפעיל את העבודה של נקודות פעילות אנרגטיות, משפר את זרימת הדם ובלוטות החלב, יש לו השפעה מרגיעה ואנטי סטרס.
לעיסוי המחט Porcupine הוא גם קל לשימוש. זה מפחית כאב ראש, ממריץ את זרימת החמצן, מקל על המתח ומקל על המתח. פלוס נפרד - יותר ממחיר דמוקרטי.
ישנם מכשירי עיסוי ראש מתוחכמים יותר, כמו קסדת עיסוי. זה מגרה צמיחת שיער, מפחית כאבי ראש וכאבי עיניים, מקל על מתח ועוויתות שרירים. עם זאת, עלותו גבוהה פי כמה.
3.4. עיסוי ראש
עיסוי (מצרפתית. עיסוי - "שפשוף") - אחת השיטות העתיקות ביותר להשפעות טיפוליות. תמצית העיסוי היא בכך שנמתח את העור ואת הרקמה התת עורית, אנו משפרים את עבודת הזיעה התת-עורית ובלוטות החלב, כלי הדם, השרירים, מפעילים את קצות העצבים, מגבירים את הטון של האורגניזם כולו. משפשף את החלק החבול בגוף, מלטף את הפנים ברגע העייפות ואפילו מגרד את חלקו האחורי של הראש, אנו מבצעים עיסוי לעצמנו. אבל כמובן שמדובר בתנועות ראשוניות בלבד - ישנן תוכניות עיסוי מעוצבות בצורה מורחבת לכל הגוף עם מטרות טיפוליות, היגייניות (קוסמטיות) וספורטיביות. היכולת לעסות ולעיסוי עצמי היא מיומנות שימושית מאוד.
בחלק זה אנו מדברים רק על עיסוי הקרקפת.עיסוי זה מסייע בשיפור מצב השיער, להיפטר מקשקשים, לשפר את צמיחת השיער. העיסוי משפר את זרימת הדם, מחזק את שורשי השיער, מרכך את הקרקפת, התורם לחדירה טובה יותר של חומרים פעילים ביולוגית בתחליב הטיפולי, וגם משפר את תפקוד בלוטות החלב, המונע הופעת סבוריאה.
ראשית, אנו מפרטים כמה כללים כלליים. אל תשפשף את העור באופן שטחי, אלא לחץ אותו כנגד העצם, ורק אז הזז אותו בתנועה סיבובית או ישרה, כאילו מרגיש, לוש ומשפשף, מרגיש את העצם כל הזמן. העיסוי מתחיל בתנועות קלילות ומלטפות - זה כאילו צריך לחמם את הקרקפת, לשטוף אותה. בהדרגה, השפעת האצבעות גדלה, ובסוף העיסוי נחלש שוב, ומסתיים בנגיעות קלילות ועדינות. הפגישות הראשונות של העיסוי צריכות להיות קצרות יותר, והשפעות קלות יותר - כך שהגוף יתרגל בהדרגה להליך זה. לקצב חשיבות רבה במהלך עיסוי - הלקוח, מציית לקצב המטפל בעיסוי, כאילו הוא כבר מחכה לתנועה הבאה, ולכן הוא מרגיש נוח, רגוע. אתה לא יכול להתחיל את העיסוי באנרגיה רבה ולהתנתק פתאום. לאחר העיסוי עליכם לנוח 10-15 דקות (גם אם אתם הולכים לחפוף שמפו). לא מומלץ לעסות את הראש יותר מפעמיים בשבוע.
העיסוי מתבצע על שיער נקי ורטוב, תמיד בעזרת תרופות טיפוליות. נכון לעכשיו, כל החברות המייצרות בשמים מקצועיים, מייצרות סדרת מוצרים לטיפול וטיפול אינטנסיבי בשיער. לשימוש בתרופות אלו נדרש ידע מיוחד.
בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים לתת את ההגדרה הבא: עיסוי הוא שיטה טיפולית לגירוי מכני במינון של פני הקרקפת, תוך התחשבות בתכונות האנטומיות והפיזיולוגיות של עורו.
מטרות עיסוי הראש:
- לשפר את מצב השיער
- להגדיל את צמיחת השיער
- לשפר את זרימת הדם
- להיפטר מקשקשים
- לחזק את שורשי השיער
- לשפר את בלוטות החלב.
אינדיקציות לעיסוי:
- מניעת נשירת שיער
- הפרה של בלוטות החלב,
- לחץ דם נמוך (לחץ דם נמוך)
- חיזוק שורשי שיער
- הרפיה כללית של הלקוח.
התוויות נגד לעיסוי:
- נוכחות של מחלות עור
- נשירת שיער קשה
- יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה),
- מחלות עצבים ופגיעות ראש,
- מחלות פטרייתיות
- פצעים פתוחים בקרקפת.
טכנולוגיית עיסוי. העיסוי מבוצע על ידי שלושה סוגים של תנועות: מעגלי, דוחף וליטוף באותה קצב לאורך קו השולי של צמיחת השיער ומסתיים בנקודה הגבוהה ביותר של הראש. התנועה מבוצעת בכיוון השעון. מסלול העיסוי מורכב מ 15 - 20 מפגשים.
איור. 3.1. נוהל לביצוע עיסוי ראש (א - מ ')
תנועה ראשונה - לישה שטחית לסירוגין באזור קשתות העל-אדמה. האגודל ואצבע האצבע של שתי הידיים מבצעים שמונה מכבשי אור בכיוון מגשר האף לשקעים הזמניים. חזור על עצמו שלוש פעמים (איור 3.1, א).
תנועה 2 - שפשוף ספירלי של קווים זמניים. ישנן ארבע אצבעות בתוצאה 4. חזור על עצמו שלוש פעמים (איור 3.1, ב).
תנועה שלישית - ליטוף לסירוגין של הקווים הקדמיים והזמניים על חשבון 4. חזור שלוש פעמים (איור 3.1, ג).
תנועה רביעית - ליטוף אנכי של השרירים הקדמיים והזמניים. ליטוף מעלה מהמצח לקו השיער במצח עם שתי הידיים לסירוגין, מאמצע המצח (תחילה לימין, אחר כך לצד שמאל), והגיע לאמצע המצח בפעם השלישית, מכוון את הידיים לחללים הזמניים, שם מושלמת התנועה על ידי קיבוע קל. חזור על עצמו שלוש פעמים (איור 3.1, ד).
תנועה 5 - ליטוף אורך גלמי של השריר הקדמי, התחל מהצד הימני של הפנים החלל הזמני למקדש השמאלי, ואז חזור בכיוון ההפוך וסיים מאמצע המצח לרקות. זה מבוצע בשתי ידיים לסירוגין בספירה של 8. חזור שלוש פעמים (איור 3.1, ד).
תנועה 6 - שרירי זמניים ופונטליים משפשפים בשתי ידיים בו זמנית מהשקעים הזמניים למרכז המצח לאורך קו השיער בשלושה כיוונים: אורכיים, רוחביים ומעגליים על חשבון 4 בכל נקודה. חזור על עצמו שלוש פעמים (איור 3.1, ה).
תנועה 7 - שפשוף שטחי בקרקפת, מבוצע על המחיצות הרדיאליות מקו הקצה לנקודה הגבוהה ביותר של הראש. המחצית הימנית של הראש מעסה ביד ימין, המחצית השמאלית עם השמאל בספירה של 3 בכל נקודה. יד חופשית תומכת בראש. חזור על עצמו שלוש פעמים (איור 3.1, ז).
תנועה 8 - שפשוף עמוק בקרקפת. אצבעות מרווחות לרווחה מעל האוזניים. הקרקפת נעקרת מקו האמצע ואז מתבצעת שינוי הפוך, כלומר בצע שפשוף בכיוונים מנוגדים, ואז מהמצח לחלק האחורי של הראש, על הספירה. 3. חזור שלוש פעמים (איור 3.1, ח).
תנועה ט ' - לישה מעגלית של הקווים האקציטליים והחזיתיים של השרירים, מבוצעת בשתי הידיים במקביל, אגודלים קבועים בחלק האחורי של הראש. התנועה מבוצעת בכיוון השעון ובחזרה לספירה. 3. חזור שלוש פעמים (איור 3.1, ו-).
תנועה 10 - לישה שטחית של הקרקפת, ברציפות עם מפרקי כף היד, המטא-קרפליות והפלנגות הסופיות של האצבעות (אצבעות 2-5) מבצעים תנועה מעגלית לאורך המחיצות הרדיאליות בספירה 3 בכל נקודה (איור 3.1, k).
תנועה 11 - רטט קל של הקרקפת בספירה של 3 בכל נקודה. בצעו באופן דומה לתנועה העשירית, רק לרטוט ביד (איור 3.1, 1).
תנועה 12 - ליטוף העור באצבעות מרווחות (איור 3.1, מ ').
אזורי ראש
בהתאם למטרה, העיסוי פועל על חלקים שונים של הראש. ראשית, האזור השעיר המחולק כמקובל למספר אזורים:
- occipital,
- כתר
- parietal,
- זמני.
תמונה: מיקום אזורי ראשיש להם מאפיינים מיוחדים שצריך לקחת בחשבון במהלך סשן עיסוי. הנה:
- העור די סמיך, ניתן לפרוק אותו או לקפל אותו בקלות. היוצא מן הכלל הוא האזור הפריטיאלי, שבו האינטגמנטים קשורים קשר הדוק עם קסדת הגיד המונוליטי, ומסיבה זו נותרים חסרי תנועה כמעט.
- נמצאים מספר גדול של קצות עצבים, אשר הופכים את הקרקפת לרגישה במיוחד ומחברת אותה באופן רפלקסיבי עם איברים ומערכות פנימיות מרוחקות. ההסתגלות מגיעה ממקלעת צוואר הרחם.
- פותח הרבה בלוטות זיעה וחלב.
- כלי הדם מתפזרים ברשת צפופה. הזרם בעורקים עובר מלמטה למעלה, כשהוא פונה לאזור parietal ובורידים בכיוון ההפוך.
- הלימפה עוברת במורד הכלים עד לבלוטות הלימפה הפראוטיבית, האחורית והעוקית. באותו כיוון מתרחשת וצמיחת שיער.
חשוב לדעת שההשפעה מיוצרת אך ורק לאורך פסי העיסוי המתפצלים מקודקוד הראש, במקביל לכיוון צמיחת השיער וזרימת הלימפה. אחרת, הסיכון לפגיעה בזקיקי השיער גדל ויוצר מכשולים לתנועת הלימפה, וגורם להופעת קיפאון וסתימה של דרכי ההפרשה.
צילום: קווי עיסוי ראש
עיסוי פנים מבוצע, לרוב, על מנת לעצור את הסימנים הראשונים של הזדקנות העור, לשפר את זרימת הדם ולהקל על התכווצויות שרירים. מטעמי נוחות, חלק זה של הראש מחולק גם לאזורים:
לפעמים זה כולל את הצוואר. עקוב אחר הקישור למידע נוסף על טכניקות עיסוי פנים. רק נזכיר כי לאזור זה מאפיינים משלו, שבלעדיהם תוצאות חיוביות של ההליך אינן אפשריות:
- עור הפנים הוא הדק והעדין ביותר, מכיוון שלמעשה אין כאן רקמה שומנית.
- כמעט בכל רחבי השטח צומחים שיער פלאפי, בזקיקים שבהם נפתחות צינורות בלוטות החלב. הם מספקים חומר סיכה ספציפי שמבצע תפקיד הגנה.
- באזור המצח יש מספר גדול של בלוטות זיעה, כמעט כמו על הרגליים.
- כלי שיט רבים ממוקמים קרוב מאוד לפני העור. הם נותנים לפנים גוון ורוד בריא.
- 57 מחקות שרירים לא רק עוזרים לביטוי רגשות, אלא הם גם אחראיים למראה הפנים שלנו: קמטים, פינות פה מושפלות וסגלגל מתפשט מעידים על כך שסיבי השריר איבדו את הטון שלהם ודורשים עזרה.
צילום: עיסוי פנים יבש ומרגיע.יש לפעול על אזור זה בזהירות רבה, תוך הקפדה אחר קווי העיסוי הממוקמים במקומות המעטים ביותר במתיחת העור (ראו תמונה).
היתרונות של הנוהל והמלצות למינוי
מדוע אם כן, אפילו עיסוי של 15 דקות מעניק נוחות יוצאת דופן ופרץ אנרגיה, ומסלול ארוך מסוגל להחזיר את בריאות האדם באופן מלא? הכל על ההשפעה הטיפולית הייחודית של ההליך על הגוף, שבמהלכה:
- זרימת הדם עולה. עוד חמצן מתחיל לזרום למוח, מה שמשפיע מייד על תפקודו: הלחץ מנרמל, חדות הראייה והביצועים גוברים, הזיכרון והתשומת לב משתפרים.
- מחזק ומצמיח את השיער מהר יותר, מכיוון שמופעל כוחן של נורות השיער.
- זרימת הלימפה מתייצבת, המסייעת לנקות את הגוף מרעלים ורעלים, וגם מבטלת נפיחות וסטגנציה ברקמות.
- שרירים נרגעים, עוויתות ומתח נעלמים.
- לגירוי של קולטני העצב לפני השטח יש השפעה רפלקסית רחוקה על האיברים הפנימיים של האדם.
- אנדורפינים מיוצרים באינטנסיביות - הורמונים המספקים תחושות נעימות ומדכאים כאבים.
- המצב הפסיכולוגי משתפר: המטופל נפטר מעצבנות, דיכאון, עצבנות ונדודי שינה.
- העור מנוקה מקשקשים חרמנים והפרשת בלוטות החלב.
- החסינות גוברת, הגוף מתחזק וקל יותר להסתגל לתנאי הסביבה.
צילום: עיסוי מרגיעבהתחשב בתוצאות מדהימות אלה, הרופאים רושמים בעצמם עיסוי כזה כסוכן טיפולי ומניעה ל:
- כאבי ראש
- הפרעה קלה במערכת הלב וכלי הדם,
- לחץ דם,
- נוירוזה
- מתח ולחץ פסיכו-רגשי מוגבר
- נדודי שינה,
- תסמונת עייפות כרונית
- קר
- החלמה מפגיעה מוחית וטראומטית.
צילום: עיסוי קוסמטי של הצוואר והפניםעיסוי קוסמטי נקבע כדי לחסל או למנוע את הסימנים הראשונים של הזדקנות וכמה בעיות בקרקפת: סבוריאה, קשקשים, כמו גם נשירת שיער או צמיחת שיער חלשה.
התוויות נגד
המרפא הגדול של היפוקרטס מימי קדם קרא לעיסוי כוח החיים המשקם את הגוף. אך במקרים מסוימים כוח זה עלול להפוך להרסני ולפגוע באדם, ולהפוך כנגד בריאותו. לעולם אל תשפיע על אזור הראש אם אתה סובל מ:
- אונקולוגיה,
- בעיות לב וכלי דם חמורים,
- לחץ דם גבוה
- פקקת,
- מחלה כללית, מלווה בחולשה וחום,
- מחלות עוריות ודלקתיות של העור בשלב האקוטי,
- כוויות טריות או פצעים רופפים,
- התקרחות או נשירת שיער מרובה,
- התרחבות של כלי דם.
התווית נגד לעיסוי ראש היא שיכרון אלכוהול או סמים ואפילו אנטיביוטיקה. העדר איסורים אינו סיבה להירגע. שימו לב למצבכם לאחר ההליך הראשון. אם הדופק מופיע, מופיעים תסמינים כמו לחץ מוגבר, כאבי ראש ובחילה והתלמידים מתרחבים - יש להפסיק את ההפעלה באופן מיידי.
טכניקות עיסוי ראש
מקורו בהודו, הליך שימושי ויעיל התפשט בהדרגה ברחבי העולם, משנה והעשיר את עצמו בשיטות ושיטות השפעה חדשות. מכאן מגוון הטכניקות לעיסוי פנים וקרקפת, הידועות כיום.
שיטה קלאסית
הליך זה כולל חשיפה לחלק הקדמי של הראש, גב הראש, אזור parietal, אזור זמני והכתר. זה מורכב ממניפולציות שהפכו זה מכבר לנורמה אקדמית והיוו את הבסיס לטכניקות ידועות רבות אחרות:
- ליטוף - עם כל משטח הדקל, ללא לחץ, מנסה לא לשפשף או להזיז את העור, אנו מבלים 3-5 פעמים מהחלק הקדמי לחלק האחורי של הראש (ראו תמונה), מאזור הפריאטאלי לאזורים שמאחורי האוריות. אור נגיעות מחמם את העור, מרגיע שרירים להרגיע את מערכת העצבים.
- תנועה סיבובית - אנו מסדרים ומכופפים מעט את האצבעות, מניחים אותם על פני הראש. נשען על האגודל, בשאר העיסוי את העור, אך אל תשפשף אותו, ולחץ מעט לגולגולת, הזז אותו בכיוון השעון. לאחר עבודה של אזור אחד, סידור מחדש של המברשת על הצד השני, בעקבות קווי העיסוי.
- רעידות - תנועה מלמעלה למטה, תנועות קצרות לסירוגין משפיעות על הקרקפת.
- ניתן להקיש בקלות על פגיעות עם כריות אצבע על פני כל המשטח המעסה, תוך הימנעות ממראה של תחושות כואבות.
צילום: טכניקה קלאסיתתנועות אלה משמשות בשילובים שונים, בהתאם למטרת ההליך. אז עיסוי קלאסי לכאב ראש מציע את רצף הפעולות הבא:
- אנו מתחילים מלטף.
- אנו צובטים את אזור הגבות בעזרת האגודל והאצבע, ואוספים את הרקמות בקפל.
- אנו מותחים את האזור הזמני, מעסים אותו עם כיוון השעון.
- במאמץ מסוים, יש לשפשף את האזור שמעל הגבות ואז לדפוק כלפי מעלה מלטף את המצח.
- אנו מתאמנים בתנועה סיבובית את כל אזור הראש השעיר, נע מהכתר לפריפריה.
- יד ימין משפשפת את אזור הפריאטאלי ותומכת בחלק האחורי של הראש ביד שמאל.
- לאחר שתפסנו את האזורים הללו, אנו מנסים להזיז את הרקמות זה לזה.
- אנו עוברים בתנועות רטט קטנות לאורך פסי העיסוי.
- מחזיק את השיער בשורשים, מושך אותם למעלה, מנסה להרים את הקרקפת.
- אנו מפעילים מכות קצובות לסירוגין על כל אזורי העיסוי בעזרת כריות אצבע.
- אנו מסיימים את ההליך עם ליטוף מרגיע. כדי להשיג את האפקט הטוב ביותר, אנו חוזרים על כל מניפולציה פי 3 עד 5 פעמים.
ניתן לבצע עיסוי כזה ללא עזרה. כיצד לעשות זאת, כבר סיפרנו בפירוט בדף האתר שלנו במאמר "עיסוי עצמי לשיפור זרימת הדם בראש".
שיטה הודית
"שאמפי" הוא שמו של עיסוי הראש בהודו, הנחשב לעיר הולדתו של הליך ריפוי מועיל. מערכת הטיפול העתיקה באיורוודה רואה בה אמצעי להשגת הרמוניה פיזית, איזון אנרגטי והרפיה מלאה. לקראת הפגישה בחרו בחדר שקט עם טמפרטורה נוחה, המעסה מבצע את כל המניפולציות על פי תבנית מוגדרת בקפדנות:
- השלב הראשון נקרא "איזון צ'אקרות". הוא מכוון להשבת האיזון של האנרגיה הפנימית של האדם ומורכב בעיסוי דיקור סיני - גירוי של נקודות פעילות ביולוגיות הקשורות לרפלקס לאיברים ומערכות בגוף האדם, כמו גם תעלות אנרגיה ומרידיאנים.
- השלב השני - "הסרת עייפות." במהלכו מעסים כתפיים, גב עליון וצוואר. מטרת פעולות אלה היא להגיע להרפיה מוחלטת, הסרת התכווצויות ומהדקים בשרירים.
- השלב החדש כולל ישירות את העיסוי עצמו.
השלב האחרון הוא הארוך ביותר וכולל מספר טכניקות בסיסיות:
- לחץ על כפות הידיים ופזר אצבעות בחוזקה אל משטחי הצד הראשיים. סוחט אותם מעט, עוברים בהדרגה לכתר. האזור הסמוך מעובד בצורה דומה, מלמטה למעלה.
- כפות הידיים, הממוקמות על המצח והכוסמת, משפשפות באינטנסיביות את העור באזורים אלה.
- תנועות רטט עדינות שנוצרו על ידי קצות האצבעות, מעבדים את המשטח המעסה למשך דקה.
- ללטף את הראש, לעבור מהמצח לחלק האחורי של הראש. שיער תוך כדי מעבר בין האצבעות זו מזו.
- טוחנים את קו הגבות, עוברים לרקות, שצריכות להימתח עם כיוון השעון.
- סיים את הפגישה במכה רכה ומרגיעה.
משך ההליך כ- 40 דקות. נשים במיוחד אוהבות אותה, מכיוון שמלבד הכל, עיסוי כזה הופך את השיער לבריא וחזק, ומאיץ משמעותית את צמיחתן.
שיטת בורמזי
טכניקה זו הופיעה מעט מאוחר יותר מההודים, במאה ה- XIII, והייתה בשימוש נרחב להשבת כוחותיהם של חיילים עמוסים מדי לאחר הקרב. העיסוי היה כה יעיל עד כי נזירים בודהיסטים החלו ללמוד אותו יחד עם אומנויות לחימה. בימינו, הפופולריות של התהליך לא פחתה כלל והיא משמשת כתרופה הטובה ביותר נגד עייפות והפרצות יתר, כמו גם דרך נהדרת לחזק את זקיקי השיער.
הפגישה לא נמשכת זמן רב - רק 15-20 דקות, ולכן היא מכונה לעתים קרובות "ביטוי נגד לחץ." המטופל יושב, והמטפל בעיסוי, כל הזמן אוחז בראשו, מבצע מניפולציות שנראות במבט ראשון כאוטיות. זה מתחלף מלטף של החלק והפנים השעירים בלישה ושפשוף רכים, וממריץ גם נקודות פעילות ביולוגית, בנוסף אלגוריתם הפעולות כולל ליטוף ועקצוץ של גב הגב, הצוואר והכתף, כמו גם דחיפת אזור עמוד השדרה עד לקוקציקס עם פלנגות האצבעות.
כתוצאה מכך, המטופל רגוע כל כך שלפעמים הוא אינו מסוגל להחזיק את ראשו בכוחות עצמו. לכן, פעילויות כאלה מתבצעות בצורה הטובה ביותר מייד לפני השינה.
עיסוי קוסמטי
הליך זה שימושי לא רק לנשים, אלא גם לגברים. זה יעזור להפוך את השיער לסמיך, חזק ומבריק, והקרקפת - נקיה ובריאה, ללא קשקשים, קילוף והפרשות עודפות שמנוניות. לא קשה לבצע עיסוי בעצמכם, אך תחילה עליכם לעבור הכשרה מאסטר, לצפות בסרטון או לקרוא ספרות מיוחדת, המתארת את דרכי ההשפעה העיקריות:
- מומלץ להתחיל, כמו תמיד, עם משיכות קלות בכפות הידיים, בהעלאת הלחץ בהדרגה.
- יש לשפשף את הקרקפת בכל האצבעות שלך, לעבור מגבול התחתון של צמיחת שיער לראש של הראש והגב.
- בתנועה סיבובית כדי להזיז את העור בכיוון השעון מעלה מאחורי הראש.
- הגדר אצבעות כפופות למחצה כאילו אתה רוצה לחבק את כל האזור השעיר. אל תוריד את הידיים, בצע תנועות נדנוד קטנות למשך דקה, אך אל תחליק מעל העור, אלא תזוז אותו.
- השתמש בקצות האצבעות כדי לבצע לחץ לסירוגין בכל האזור.
- בצע כלי הקשה - הקשה קלה, מחקה לנגן בכלי מקלדת.
מומלץ לצרפתים לפני השינה לעשות עיסוי אקספרס. לשם כך, חבר ידיים על הראש כך שתקבל מראית עין של קסדה או כובע קשה. לחץ אותם בחוזקה לגולגולת, הזיז את העור תחילה בכיוון השעון ואז בכיוון ההפוך (5 דקות לכל כיוון).
עלות נוהל
מחיר עיסוי אחד של הראש בסלונים של מוסקבה וסנט פטרסבורג תלוי בסוג ומשך ההליך: עליכם לשלם 800 עד 1000 רובל עבור מיאוספאלי קלאסי, תאילנדי, הודי ודוגמני (משפיע על רקמות, שרירי הפנים מסביב) - מאחת וחצי לשניים אלף. עיסוי מגרד של גואשה יעלה 1200 רובל, וניקוז בורמזי ולימפה - 500. קוסמטיקה נחשבת לפשוטה יותר לביצוע ועולה קצת פחות - כ -400 רובל. חשוב לזכור שכדי להשיג השפעה בריאותית עליכם לסיים קורס מלא הכולל 10-15 נהלים כאלה.
שימוש בכלים ומכשירים נוספים
על מה שרק נציגי המין החלש הולכים למען שיער מפואר: הם משתמשים בעיסויים יקרים, שמפו ומסכות, נוטלים תרופות מפוקפקות ומבצעים זריקות כואבות. אולם שיטות מסוימות אכן הוכיחו את יעילותן לאורך זמן, והן יועילו ביותר לשמירה על עור קרקפת ושיער:
- עיסוי של מלח נפוץ (אבן) או ים מומס במים חמים. השפלה שנוצרת מוחלת על קרקפת לחה ומעסה במשך 5-10 דקות בתנועות שפשוף קלות, ואז נשטפת היטב במים זורמים בטמפרטורה נוחה. הליך זה מפעיל את זרימת הדם, מעיר את זקיקי השיער הרדומים, מסיר הפרשת עודף של בלוטות החלב, מנקה את צינורותיהם ומשפיע לטובה על כלי הדם, מה שהופך את דפנותיהם לגמישות ואלסטיות יותר. עקצוצים זה דבר נורמלי לחלוטין. אך תחושת צריבה חזקה תצביע על כך שיש להפסיק את הפגישה, ולשטוף מיד את תמיסת המלח.
- עיסוי בעזרת מסרק - מסרק עץ או מברשת עם זיפים טבעיים מתאים להליך. ראשית, כופפו את הראש כלפי מטה, ציירו מסרק מאחורי הראש לכתר ואז מהמקדשים לאזור הקדמי. ישר. סנטר למעלה, מסרק את שיערך מקו הצמיחה לחלק האחורי של הראש. חזרו למצב ההתחלה ואז טאטפו את המברשת באקראי על הקרקפת, תוך שינוי כיוון. ככל שתבצעו יותר תנועות, כך ייטב. מניפולציות כאלה מגבירות את כלי הדם, מזינות את השיער, גורמות לו להיות מבריק וחזק.
- עיסוי כוסות - מנקים את הקרקפת מראש באמצעות פילינג. ואז הניח את הצנצנת, מוצץ את האוויר מתוכה. בפנים, בגלל ירידת הלחץ, נוצר ואקום שלם הפועל על האינסטגרמים בעת תזוזה: מפעיל את זרימת הדם, מחזק את זרימת הלימפה, מאיץ קיפאון, מקל על נפיחות ועוויתות, ההליך מיועד לאובדן שיער, סבוריאה, התקרחות, וקרקפת יבשה.
על מנת שעיסוי כזה יביא רק תועלת ורגשות חיוביים, יש להתייעץ תחילה עם הרופא שלך וללמוד כיצד לבצע נכון את הטכניקות הבסיסיות של הטכניקה שנבחרה.
